ただでさえ家事や子育てするのも忙しいのに、
自分のやりたいことまでする余裕なんてない！
そう感じている子育てママは多いのではないでしょうか？
私も決して要領が良いタイプではありません^^;
マルチタスク派とシングルタスク派のどちらかと言われたら、
確実にシングルタスク派です。
それでも娘がまだ0歳で未就園児の時に起業・独立することができたのは、
以下の3つを意識してきたからでした！
「やらないこと・頑張らなくてもいいこと」を決める
家事も育児も、
「やらなくては。やるべき。」
「どれも大事」
「全部できる」
と思っていませんか？
…しかし、これらは全て思い込みです！
×「やらなくては、やるべき」
↓
○「やると決めたことだけをやる」
× 「どれも大事」
↓
○ 「大事なことは、ほどんどない」
× 「全部できる」
↓
○ 「なんでもできるかもしれないけど、全部はやらない」
時間をつくるためには、
「やらないこと」「頑張らなくてもいいこと」を決めて手放すことが大切です！
全部自分一人で頑張ろうとしなくていいんです。
私もこんなところから色々と手放していきました。
・毎日手料理にこだわらなくてもいい。ミールキットやお惣菜もOKに。
・離乳食も、手作りよりもベビーフードのほうが衛生的だしバランスもとれる！
・毎日掃除をしなくなった。気になるところだけ部分的に。
・旦那さんにも家事の協力を仰ぐ（遠慮せず！）
・家事代行もいざという時のために検討！
・洗濯物を毎日畳まない
・週末の子育ては8割パパに任せた
etc…
何をどう手放せばいいのかわからない人は、
一日に自分がやっているタスクを全て紙に書き出して
「見える化」してみると、よくわかると思います！
「これって、本当に私がやらなきゃダメなこと？」
って疑問が沢山出てくる(笑)
やってきたことを手放すって難しいように思えるけれど、
少しずつ、できることから工夫して減らしていきましょう。
「スキマ時間」より「ながら時間」
スキマ時間も大切ですが、コントロールできない育児をしながらスキマをあてにはできないので、
「ながら時間」も有効活用する意識が大切です。
「”ながら”ってことは、マルチタスクじゃん！」と思うかもしれませんが、
以下の組み合わせなら難しくないのでおすすめ。
思考を必要としない（慣れでできている）単純作業＋思考活動
例えば料理の時間は、ながら時間にうってつけですね！
洗い物をしている時にはブログやSNSの内容を考えられるし、
鍋で煮込んでいる間や、火が通るのに時間がかかる鶏肉などを焼いている間（焦げ付き・やけど注意！）は、スマホで記事の投稿やメール返信などのお客様対応もできます！
他にも、掃除をする時間や、洗濯物を畳む時間も同様ですね。
ただぼーっとするのは時間がもったいないので、頭も常に動かして考えています。
こうして常に「他にもできることはないか？」と時間をつくる意識をし、
短時間でも集中すれば、けっこう色々とできるんですよね^^
また、ワイヤレスイヤホンを活用すれば、読書や学びも「ながら」でできるので
こちらもとってもおすすめのアイテムです♪
まじで全ての忙しい人たちに使ってもらいたい！！
iPhoneユーザーなら「AirPods」の一択！
2021 AirPods Pro Apple純正MagSafe充電ケース付き
音楽も楽しみたいなら、重低音対応の「radius」がおすすめ！
私はピンクゴールドを使用しています^^
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理想の未来を思い描いて、モチベーションアップ！
ここまではテクニックでしたが、
「時間をつくることで、どんな理想の未来がほしいのか？」
結局のところ、「目的」を意識するのが最も重要だと思います。
ただ何となく「時間がほしい」という思いだけで時短術などに頼っても、
モチベーションは長くは続きません。
目的が明確だから、「自分には必要な時間だ！」という意識的と行動に繋がるんですよね！
私が不器用ながらも時間をつくってどんどん行動してこれたのも、
「ワンオペ育児をしながらでも、髪を振り乱さないゆとりある働き方を実現したい！」
という理想を常に意識し、自分を奮い立たせていたからです。
あなたはどうでしょうか？
時間をつくることで、どんな未来が欲しいですか？
本当の望み・欲しい未来をぜひ思い描いてみてください。
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